BUDOKAI  PEEK

Wil je jouw stoot kracht verbeteren, doe dan explosieve push ups. De eerste 10 blogs gingen over het ochtendritueel. In de komende 10...

Ook deze zomer blijven we in beweging! De laatste reguliere les is op vrijdag 18 juli , maar geen zorgen: we gaan gewoon door met een...

14 kinderen deden mee. Een mooi een aantal voor de eerste keer. Tim en Sabine van de volwassengroep namen ook een deel voor hun rekening...

Een officieel erkend diploma, uitsluitend toegekend na aanvraag door de leerlingen en grondige beoordeling. Persoonlijk op naam...

Deze ronde deden er 12 kinderen examen en allen zijn geslaagd! Wedstrijdvechter Jack samen met trainers Peet en Jimmy Peek Wat een dag!...

UFW Stretch&Relax is een yoga-programma voor vechtsporters. Goedemorgen kampioen! We zijn bij het laatste onderdeel  van je...

Waarom jouw discipline straks vanzelf gaat We zijn bijna klaar met de eerste 10 blogs over het ochtendritueel. Binnenkort gaan we verder...

Waarom je de eerste 30 minuten beter zonder scherm kunt zijn Stel je voor: je wordt wakker en je pakt meteen je telefoon of tablet. Voor...

Safae met trainer/coach Jimmy Peek Safae El Khamrichi verovert eerste plaats op kickbokstoernooi Op Hemelvaartsdag, donderdag 29 mei,...

We hebben al veel blogs geschreven over het ochtendritueel. We praten steeds over hoe je een karatekampioen kunt worden. Maar we hebben...

Een superontbijt bestaat uit bruine boterhammen met pindakaas, 2 stuks fruit een eitje en een glas water. Stel je voor: Je wordt wakker,...

Misschien denk je dat een glas sinaasappelsap supergezond is. Het is toch van fruit gemaakt? Maar wist je dat een glas sinaasappelsap...

Voordat we samen verdergaan naar het superontbijt , moet je als wedstrijdkarateka iets heel belangrijks weten: suiker is één van je...

Zoals je in mijn vorige blog al hebt kunnen lezen, gaan we op alle kleine dingen verbetering brengen. Want de som van veel kleine...

Weet je wie kampioenen zijn? Dat zijn mensen die elke dag een beetje beter willen worden. En weet je wat grappig is? Kampioen worden...

In mijn vorige blog vertelde ik dat ik 100 blogs ga schrijven die je elke keer een klein beetje beter maken ( KLIK HIER voor de vorige...

Van links naar rechts : Coach George Pieters, Safae El Khamrichi, Olivia Mroczunski, Joey Vinny van Hemert, Jack Hofland, Mehrad Isary,...

Vanaf vandaag neem ik je mee op een reis waarin we elke week ontdekken hoe je met kleine stapjes – slechts 1% vooruitgang – niet alleen...

Tja, wie zal het zeggen… Maar één ding is zeker: onze club en trainers hebben een lange geschiedenis in het versterken van zowel lichaam...

Iedereen in de karatewereld kent Jimmy Peek als een ervaren karateka en trainer. Zijn reis begon in 1997, toen zijn vader de karateschool...