BUDOKAI  PEEK

We hebben al veel blogs geschreven over het ochtendritueel. We praten steeds over hoe je een karatekampioen kunt worden. Maar we hebben...

Een superontbijt bestaat uit bruine boterhammen met pindakaas, 2 stuks fruit een eitje en een glas water. Stel je voor: Je wordt wakker,...

Misschien denk je dat een glas sinaasappelsap supergezond is. Het is toch van fruit gemaakt? Maar wist je dat een glas sinaasappelsap...

Voordat we samen verdergaan naar het superontbijt , moet je als wedstrijdkarateka iets heel belangrijks weten: suiker is één van je...

Zoals je in mijn vorige blog al hebt kunnen lezen, gaan we op alle kleine dingen verbetering brengen. Want de som van veel kleine...

Weet je wie kampioenen zijn? Dat zijn mensen die elke dag een beetje beter willen worden. En weet je wat grappig is? Kampioen worden...

In mijn vorige blog vertelde ik dat ik 100 blogs ga schrijven die je elke keer een klein beetje beter maken ( KLIK HIER voor de vorige...

Vanaf vandaag neem ik je mee op een reis waarin we elke week ontdekken hoe je met kleine stapjes – slechts 1% vooruitgang – niet alleen...