BUDOKAI  PEEK

We hebben al veel blogs geschreven over het ochtendritueel. We praten steeds over hoe je een karatekampioen kunt worden. Maar we hebben...

Een superontbijt bestaat uit bruine boterhammen met pindakaas, 2 stuks fruit een eitje en een glas water. Stel je voor: Je wordt wakker,...

Misschien denk je dat een glas sinaasappelsap supergezond is. Het is toch van fruit gemaakt? Maar wist je dat een glas sinaasappelsap...

Voordat we samen verdergaan naar het superontbijt , moet je als wedstrijdkarateka iets heel belangrijks weten: suiker is één van je...